Nič nie je jednoduchšie, ako vyrobiť si v pohodlí domova vhodnú dekoráciu do vášho zariadenia. Nemusíte nič kupovať, pretože na takúto výrobu môžete pokojne použiť materiály, ktoré by za iných okolností skončili už len v koši. Medzi takéto materiály patrí sklo z rôznych zaváranín, džemov a iných produktov, nepotrebný plast napríklad z použitých plastových fliaš alebo dokonca papier. Pod týmto […]

Naše hlavné mesto Bratislava má mnoho rôznych reštaurácií, kaviarní, v ktorých vám ochotne ponúkajú svoje služby. Dobrá reputácia  podniku má vplyv aj na ochote svojich  zamestnancov.  Stretli ste sa už s personálom, ktorým vám nechcel vyhovieť ? Mne osobne ešte nikdy a však nájdu sa aj výnimky, ktoré sa nevedia pozdraviť či správať sa ochotne k zákazníkom.  Takýto […]

Ak pri šoférovaní cítite vôľu vo volante, alebo vám v rukách doslova lieta, nemali by ste túto skutočnosť podceniť. Môže ísť o drobnú poruchu, ktorú vyrieši pár minút v autoservise, ale taktiež o závažnejší problém. Aby ste však nemuseli utekať za automechanikom už dnes, je dobré, ak budete niektoré príčiny, vedieť odhaliť aj sami.  Volant je súčasťou celého riadenia.Ide […]

Keď počujete slovo motorkár, mnohí z vás si ihneď predstavia človeka v kombinéze, prípadne v čiernych kožených nohaviciach a bunde s rôznymi nápismi a výšivkami, označujúcimi príslušnosť k píslušnému klubu. Človeka, ktorý zásadne jazdí rýchlo a nerešpektuje dopravné predpisy. Je to povrchné hodnotenie, ktoré si vyznávači jednej stopy určite nezaslúžia. Samozrejme, nájdu sa výnimky, ale kto z vás aspoň raz v živote nešiel rýchlo, […]

Na tému šport sa v súčasnosti vedie množstvo diskusií. Sú lepšie kolektívne alebo individuálne športy? Je zdravšie kardio alebo posilňovanie? Aké faktory vplývajú na psychiku športovca? Poďme si to rozobrať pekne po poriadku.  Tím alebo jednotlivec? Oboje má svoje výhody, aj nevýhody. Tak napríklad viac hráčov pokope sa musia učiť spolupracovať. Vzájomne sa motivujú, spolu oslavujú […]

Chcete mať počas leta krásne vyformované brucho, ktoré môžete ukázať svetu? Žiaden strach! Máte na to ešte dosť času. Stačí zvoliť tie správne cviky a v plavkách sa toto leto, už nebudete musieť skrývať. Ak vám teraz napadli známe „sed – ľah“, teda klasické brušáky, tak na nich rýchlo zabudnite.  Prečo by sme to s brušákmi nemali preháňať […]

Nezačínajte hovoriť ihneď Hovorí sa, že by ste nikdy nemali hovoriť hneď, keď vyjdete na pódium. To vnára medzi publikum trochu neistoty a strachu. Namiesto toho ticho prichádzajte na pódium. Potom sa zhlboka nadýchnite, nájdite svoje miesto, počkajte niekoľko sekúnd a začnite. Vieme, že to možno znie zdĺhavo a keď to robíte, cítite sa mimoriadne […]

To najdôležitejšie a najcennejšie pre každého z nás je naše zdravie. Nedá sa ničím nahradiť. Na jeho kvalitu významne vplýva práca a stres s ňou spojený stravovanie cvičenie a šport alkohol cigarety a drogy Dnešná doba je veľmi uponáhľaná, stres je spúšťačom mnohých chorôb. Od pondelka do piatku, cez pracovný týždeň ste v plnom pracovnom nasadení, riešite pracovné […]

Slovensko sa čoraz viac začína podobať na západné krajiny, ktoré sú typické tým, ako ich obyvatelia trávia sviatky. Či už sú to Vianoce, Nový rok alebo Veľká noc, väčšina pracujúcich ľudí si vyberá oddych mimo svojho domova. Často sa uchyľujú do lyžiarskych rezortov, do kúpeľov alebo wellness zariadení, kde si budú môcť dostatočne oddýchnuť a vypustiť […]