Ak ste doteraz ešte neskúsili jazdu na surfe, je najvyšší čas s tým začať. Asi nebudete hneď od začiatku hviezdou, chce to čas a veľa tréningu, ako nakoniec v každej činnosti, ktorú robíte prvýkrát. Ale vytrvalosťou a pravidelnosťou sa dá dosiahnuť všetko a máte naše slovo, že ak sa raz na dosku postavíte, závislosť si […]
Ťažko povedať, od čoho sa môžete vo vašom živote skutočne odraziť tým správnym spôsobom. Niekto to vidí reálne a dobre a niekto zase ani sám nevie, čo je pre neho to najlepšie. Ale nech sa deje čokoľvek, vždy je to len o tom, aby ste sa nakoniec postavili za to, čo skutočne chcete a boli […]
V živote nejedného človeka nastal špeciálny moment, v ktorom sa stal vlastníkom motorky. Samozrejme, na motorku sa nebude len prizerať, ale má sto chutí ju poriadne „vyvetrať“ po našich cestách. Viem, že hlavne prvé pocity sú euforické a určite v nás vrie netrpezlivosť, no ale tým pádom aj množstvo potenciálnych chýb. A možno ste naopak […]
Slovensko sa čoraz viac začína podobať na západné krajiny, ktoré sú typické tým, ako ich obyvatelia trávia sviatky. Či už sú to Vianoce, Nový rok alebo Veľká noc, väčšina pracujúcich ľudí si vyberá oddych mimo svojho domova. Často sa uchyľujú do lyžiarskych rezortov, do kúpeľov alebo wellness zariadení, kde si budú môcť dostatočne oddýchnuť a vypustiť […]
Chcete mať počas leta krásne vyformované brucho, ktoré môžete ukázať svetu? Žiaden strach! Máte na to ešte dosť času. Stačí zvoliť tie správne cviky a v plavkách sa toto leto, už nebudete musieť skrývať. Ak vám teraz napadli známe „sed – ľah“, teda klasické brušáky, tak na nich rýchlo zabudnite. Prečo by sme to s brušákmi nemali […]
Nezačínajte hovoriť ihneď Hovorí sa, že by ste nikdy nemali hovoriť hneď, keď vyjdete na pódium. To vnára medzi publikum trochu neistoty a strachu. Namiesto toho ticho prichádzajte na pódium. Potom sa zhlboka nadýchnite, nájdite svoje miesto, počkajte niekoľko sekúnd a začnite. Vieme, že to možno znie zdĺhavo a keď to robíte, cítite sa mimoriadne […]
Na tému šport sa v súčasnosti vedie množstvo diskusií. Sú lepšie kolektívne alebo individuálne športy? Je zdravšie kardio alebo posilňovanie? Aké faktory vplývajú na psychiku športovca? Poďme si to rozobrať pekne po poriadku. Tím alebo jednotlivec? Oboje má svoje výhody, aj nevýhody. Tak napríklad viac hráčov pokope sa musia učiť spolupracovať. Vzájomne sa motivujú, spolu […]
Mačky sú zvieratá, ktoré dokážu vyviesť neplechy, o ktorých sa vám ani len nesníva. Prelezú aj tou najmenšou škárou, naučia sa otvárať kľučky, zipsy na taškách a dva metre vysoká skriňa pre nich nie je žiadny problém. Ak teda chcete ochrániť svoj príbytok, ale zároveň i svoju mačku, nemali by ste zabúdať na niekoľko dôležitých vecí. Neexistuje […]
Ak ste sa aj vy dali na zdravý spôsob stravovania mali by ste do svojho denného menu zaradiť cviklu. Svojim zložením sa radí medzi superpotraviny – potraviny, ktoré sú pre ľudský organizmus výnimočne prospešné a dodajú mu veľké množstvo živín a látok. Surová je najzdravšia. Ak chcete z cvikly získať maximálne možné množstvo živín mali […]
Ľudia niekedy vyžívali oveľa viac spoločensky, ako v dnešnej dobe. Navštevujeme sociálne siete na svojich mobilných telefónoch, alebo hráme hry namiesto toho, aby sme išli von a normálne sa spolu porozprávali. Komentujeme si fotky alebo si píšeme na facebooku, namiesto toho, aby sme si pochválili účes v skutočnosti. Ľudia sa už akosi zabudli medzi sebou […]